日記
2016年9月5日(月)
収支カロリー 450 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

2000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

飲まない

未記入

お通じ

○

体重を計る

○

5000歩歩くまで帰らない

×

1日一か所、掃除する

○

立って物を食べない

×

19時以降食べない

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

腰回し 10回以上

×

筋トレ 10回以上

×

お酒を飲まない

×

107.0kg

08:58
体重107.0kg


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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-9.2kg -3%
現在95.8kg 42.0%
あと5.8kg あと2%
目標90.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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のら
50代前半 女性 
160.0cm 93.8s

飼い殺しの春
32歳 女性 
162.0cm 95.5s

おでぶかあさん
46歳 女性 
161.0cm 94.6s

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