日記
2016年9月5日(月)
体重64.2kg   体脂肪率32.0%

毎日8キロ歩く

×

筋トレ30分

×

続く。。。。
せっかくスタートラインに立ったと思いきや
次の日あっさり増量。
その日は腐りきって1日を過ごした。
特に何も悪いことはしていなかったのにさっ。
そしてこちらはレイバーデイなる連休に突入。
飲み食いの日々だ。
又仕切り直しだな。
明日どれだけ増えているのやら。


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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 63.5s

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