日記
2016年9月5日(月)
体重69.5kg   体脂肪率33.0%

夜に糖質を取らない!(ただし調味料の糖質はOK)

×

夜8時以降は何も食べない!

×

稲刈り&秋祭り

07:38
体重69.5kg  体脂肪率33.0%

この週末は忙しかったです〜…
土曜日は稲刈り、日曜日は神社の秋祭りでした。

稲刈りは まだまだ青い穂もあって 全部やるのは無理なんですけど、
「台風が来る前にできるところだけでも」と、お義母さんが騒いで 急遽稲刈りをすることに。

毎年のことではあるんですが… 近所ではウチがいつも稲刈り一番のりなんです。

栄養を穂にしっかり入れるには 置けるだけ置いた方が良いらしいので、ほんとなら9月末ぐらいまで置いたって良いぐらいなのですが、お義母さんの性格が問題で… 
雀に食べられて量が減ったり 台風で稲が倒れて食べられない穂が出るのは我慢できないみたいです^^;
「ここのおかっさんは 言い出したら聞かないからな」というのが近所の人共通の見解。
他人じゃともかく… 身内なんで、仕方なくお付き合いしています。


秋祭りは大人神輿の他に小学生と中学生の子供神輿が2つ。
(以前はおもちゃみたいな幼児の神輿もありましたが今は担ぎ手が少なくて^^;)

今年は 小・中の神輿の休憩所担当だったので、休憩所になる場所に先回りして ブルーシートをひろげて 食事や飲み物の支度をして…
子供達が休んだ後は また急いで片づけをして、休憩場所を貸してくれた人に挨拶をして、次の休憩所に移動して〜…の繰り返し。
最後は神社で御神輿をしまうトコまで見届けて終了〜^^

パパは子供神輿が終わった後 一旦帰宅して、ダボに着替えて 今度は大人神輿を担ぎに。
息子は毎年恒例… 近所の旅館の子の家で皆集まってゲーム三昧^^;
いつものコトながら、そっちの方が楽しかったようで…。

いつもは土曜日に行われる秋祭り… 
今年は色々な絡みで日曜日に行われたせいか 全体的に早めに撤収できて 今朝がとっても楽でした^^


今週末の土日は 息子の中学の文化祭と体育祭^^;
体調崩さないように 食事はしっかりさせないとだなぁ〜…


コメント
2016年9月5日 08:09
お疲れ様です〜

Σ( `Д´; )土日連続で文化祭と体育祭するんですか!?
最近の中学校すごいハードですね

もう一山ですね〜
2016年9月5日 08:12
>一六八さん

そうなんですよ〜><。
私が子供の時には 一年置きに文化祭と体育祭をやっていたもんですけど。

いっぺんにしなくても〜って思うんですけどねぇ…。
文化系と体育系… 得意不得意があって 見せ場がそれぞれ違うので、両方やらないと不公平ってコトなんでしょうか…。
2016年9月5日 09:53
おはようございま〜す^^

すごいイベント目白押しですね〜。
お疲れ様です。

私の行ってた学校とかは
運動会も体育祭も夏前にやるところだったから
ちょうど重ならなかったのかなぁ〜?

まだまだあるんですね〜!
vたまvさんも体調気を付けて!
なんとか乗り切ってください〜
2016年9月6日 07:28
>ぷぅ。。 。さん

ありがとうございます〜
適当に休みとりながら ほどほどに頑張ります^^


春の運動会とか増えているみたいですね。

春先は色々なコトが変わって どうせ授業どころじゃないですし…、一つのことをやることでクラスに一体感が出るかもですし…、
春に運動会をやるのは 理にかなっている気がしますよ。

たしか秋に運動会が多いのは「晴れの日が多いから」…って理由でしたしねぇ^^;

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48歳 女性 身長:154.0cm
現在、糖質制限中!
※江部康二先生の糖質制限です

ダイエットは自分との心理戦。
アルフレッド・アドラーの
「人生に革命が起きる100の言葉」を何度も読み返して、ダイエット頑張ります(^^)


≪マイルール≫

☆増減はOKだけど、月末集計時には 前の月より確実に減らすこと。

☆三食しっかり食べること。
(一度で吸収できる栄養量に限界がある為)

☆無理な運動はしないこと。
(ヘルニアが悪化するのでw)

☆サプリや市販薬はつかわないこと。
(栄養バランスのよい食事を家族と一緒に摂る)

☆体調をみて、調子が“良い時”にはリンパマッサージを
する。
(体調が悪い時は逆効果になるので…)

☆寝る前 腹筋100回
(2015/3/16 プロフ入り)

☆踏み台昇降
(2015/7/18 100日達成プロフ入り)

☆二の腕揉みマッサージ
(2015/7/18 60日達成プロフ入り)



別サイトの記録ですが…
123s→108kg(カロリー制限&水中ウォーキング)
111s→96kg(カロリー制限&モムチャン&コアリズム)
102s→(現在、江部先生の糖質制限を続行中)

他にも短期で続かないダイエットたくさん経験しました。
今度こそ、最後のダイエットにしたいと思います!!


※ 私の中では「家族」と「仕事」が最優先なので、お気に入りさんへのコメントは不定期です。
(コメント頂いている方には できるだけお返しに行くつもりではおりますが… タイミング次第というか)

そのへん まるっと ご了承くださいませ〜<(_ _;)>


-------------------------
<1ヶ月毎の増減記録>
※( )内は前月との差

2016/12/31
重:69.2(+-0kg) 脂:23.5kg(+-0kg)
11/30
重:69.2(+-0kg) 脂:23.5kg(+-0kg)
10/31
重:69.2(-0.1kg) 脂:23.5kg(+-0kg)
9/30
重:69.3(-0.1kg) 脂:23.5kg(-0.1kg)
8/31
重:69.4(-0.3kg) 脂:23.6kg(+-0kg)
7/31
重:69.7(-0.1kg) 脂:23.6kg(-0.2kg)
6/30
重:69.8(-0.2kg) 脂:23.8kg(+-0kg)
5/31
重:70.0(-0.4kg) 脂:23.8kg(-0.1kg)
4/30
重:70.4(+-0) 脂:23.9kg(-0.1kg)
3/31
重:70.4(-0.1) 脂:24.0kg(+-0kg)
2/29
重:70.5(-0.6) 脂:24.0kg(-0.1kg)
1/31
重:71.1(-0.3) 脂:24.1kg(-0.3kg)

2015/12/31
重:71.4(-0.2) 脂:24.4kg(-0.4kg)
11/30
重:71.6(-1.6) 脂:24.8kg(-0.2kg)
10/31
重:73.2(-0.2) 脂:25.0kg(-2.0kg)
9/30
重:73.4(-1.7) 脂:27.0kg(-0.6kg)
8/31
重:75.1(-1.5) 脂:27.6kg(-0.6kg)
7/31
重:76.6(-2.1) 脂:28.2kg(-1.7kg)
6/30
重:78.7(-2.4) 脂:29.9kg(-0.2kg)
5/31
重:81.1(-1.5) 脂:30.1kg(-1.6kg)
4/30
重:82.6(-1.0) 脂:31.7kg(-2.0kg)
3/31
重:83.6(-2.9) 脂:33.7kg(-1.4kg)
2/28
重:86.5(-2.0) 脂:35.1kg(-1.7kg)
2015/1/31
重:88.5(-2.2) 脂:36.8kg(-1.6kg)

2014/12/31
重:90.7(-2.3) 脂:38.4kg(-0.7kg)
11/30
重:93.0(-2.8) 脂:39.1kg(-0.7kg)
10/31
重:95.8(-2.1) 脂:39.8kg(-1.4kg)
9/30
重:97.9(-2.5) 脂:41.2kg(-0.1kg)
2014/8/31【糖質制限スタート】
重:100.4(-1.6) 脂:41.3kg(-4.6kg)

2014/8/26【ダイエット再スタート】
重:102.0 脂:45.9kg
2014年8月26日スタート
開始時102.0kg 45.0%
-32.8kg -11%
現在69.2kg 34.0%
あと9.2kg あと9%
目標60.0kg 25.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 71.4s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.1s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

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