日記
2016年9月5日(月)
体重69.3kg   体脂肪率35.1%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

×

ウンコ

○

ヘラスリムを飲む

○

111日目

07:22
体重69.3kg  体脂肪率35.1%

体脂肪が減ったのには訳がある
きっとある

用事で大阪に出かけたので大阪の中を歩きまくった

あれだけ歩くと体脂肪も沈んでくるんだ・・・・


うれしいけどしんどかった


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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.0s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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