日記
2016年9月5日(月)
体重54.6kg   体脂肪率23.9%

姿勢を意識

○

落ち着いて丁寧を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ストレッチ

○

言葉遣い

○

落ち着いた振る舞い

○

ツボ押し&下半身マッサージ

○

☆彡

07:06
体重54.6kg  体脂肪率23.9%

週末は親の誕生日を祝いました☆
久しぶりにふつうのケーキを食べました。

最近は小麦、卵、乳製品フリーとかのケーキを食べていたので!

美味しかった〜(^◇^)

体重はあまり減らなくなってきた。
今月は53台に目標変えようかな〜。
そんな感じです。

週末2度目の鍼灸院に行ってきました!
確実が皮膚が柔らかくなります。
すご〜い。
それから体(足先などが温かくなります)
すごいよね〜(^O^)/

継続したいけど先生こわいから他の先生にしようか考え中。

今週もよろしくね〜☆彡

*************
〇朝食 7:40
玄米入ご飯
鮭焼き
味噌汁
気通茶1杯

〇昼食 12:15
玄米入おにぎり1
チーズコロッケ1
あんまん1
ほうじ茶2杯
気通茶1杯

〇夕食 18:
かぼちゃの煮物
玄米入ご飯
白身魚焼き
生春巻き
ひじきの煮物


23:10-6:57
36.7


コメント
2016年9月5日 16:12
鍼灸もいいんですね。
ちょっと探してみようかな。

ジミンさんはいつも新しいことにチャレンジしているので、とてもよい刺激になっています。
2016年9月5日 22:04
鍼灸院で皮膚まで柔らかくなるんですか?
凄〜い(*‘∀‘)行ったことないので未知の世界です☆

確かにああいうところって、頑固な先生が多いイメージがあります(笑)
2016年9月6日 09:54
GoProAnaGirlさん

鍼灸ぜひ行ってみてください!
冷え性の方とかに効果ありです。

昔から良いと言われているものなので安心して施術してもらいました。

新しいことにチャレンジするこの性格良いのか悪いのかってかんじです(-ω-)
もう少し慎重になったほうがいいのかとか思ったり^^;

2016年9月6日 09:56
リュウさん

はい、しかも背中に刺されたのに終わったあとは足先までぽかぽかになるんです。
お腹もかたくなりやすいのですが施術後はふんわり柔らかくなるんです。本当です(^^)/

はい、リュウさんの言うようにそんな感じです。
女性で40代くらいの方ですがけっこうハキハキバッサリ行ってくるので良し悪しです

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女性 身長:160.2cm
2018は痩せるの!最終目標48kg
減らせるとこまで減らしていく!

1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
-1kg -0.5%
現在59.0kg 28.2%
あと11kg あと6.2%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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30

 

vani
女性 
161.6cm 61.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.4s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 60.5s

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