日記
2016年9月5日(月)
体重63.5kg

なるべく米を減らす

未記入

炭水化物と脂肪のダブルメニューは避ける

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

食べたいと思ったら1時間我慢してみる

未記入

ダイエット開始!

06:34
体重63.5kg

先週までは、62キロだったのに、とんかつとか、焼きそばを食べたら一気に体重増加。デブが好きな食べものは、やっぱりパンチが強いわ。
若い時のダイエットとくらべて、太っていると検診で引っかかるわ、腰痛になるわ、将来多分膝がやられるわと人生に関わってくるのが怖い・・・。集中して頑張ります!


コメント
2016年9月5日 07:13
確かに40代になると思うようにいかなくなるよねー
やっぱり代謝かなーー
焦らずにね
2016年9月6日 13:01
ありがとう!太りやすく痩せにくくなったよ・・・がんばる。

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46歳 女性 身長:158.0cm
アラフォー前半から、急激に太って10キロ増!元に戻したいです。太りやすい40代後半・・・がんばります。
2016年9月5日スタート
開始時63.5kg
-6.1kg
現在57.4kg
あと0.4kg
目標57.0kg

 

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