日記
2016年9月4日(日)
体重72.8kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -509 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 2,229 kcal

一日1500キロカロリー以内

未記入

家事育児で消費カロリーUP

未記入

日記の継続

未記入

20時以降食べない

未記入

初めの

00:00
体重72.8kg  体脂肪率39.0%

 夜、お風呂あがりに体重計に乗ると72.8。
ヤバイ。やばすぎる。
生理前とはいえ、来月健康診断もあるのに!
明日から本格的に頑張ります!


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37歳 女性 身長:163.0cm
三人目のこどもを産んでから、どんどん体重増えて焦ってます(இдஇ; )
糖尿病も心配だし、ここで一念発起して、がんばります!
2016年9月4日スタート
開始時72.8kg 39.0%
-1.2kg -3%
現在71.6kg 36.0%
あと11.6kg あと9%
目標60.0kg 27.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.2s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 58.9s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.5s

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