日記
2016年9月4日(日)
体重85.0kg

毎日体重計に乗る

○

日記書いたのに

22:59
体重85.0kg

ミスって内容を消してしまった…(´□`;)

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・豆乳


・冷し中華


・卵かけご飯
・冷奴
・たくあん

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30代前半 女性 身長:157.0cm
さすがに増えすぎ。
重すぎ。
ダイエット頑張りますΣd(≧∀≦*)


■無理せずマイペースに続ける。
■夜19時以降は食べない。
■昼食をメインに夜は控えめに。
■毎日なにか(運動やストレッチ)する。
■好きなものを禁止しない。

上にも書きましたが、食べたい!と思ったものは条件付き(昼のみ、または少量等)で食べます。
我慢しすぎてストレス溜めると絶対続かないので( ̄ε ̄;)

楽しく続けられるといいな♪

こんな奴ですが、皆様よろしくお願いします。
2016年8月17日スタート
開始時88.0kg 47.0%
-4kg +3%
現在84.0kg 50.0%
あと34kg
目標50.0kg   

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.2s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.8s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.0s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.5s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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