日記
2016年9月4日(日)

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

×


金曜日からのどが痛くて、薬飲んでたけど
今日の昼間に微熱が出た( ̄◇ ̄;)
のどの痛みは引いたけど。

布団かぶって汗出して、
今は熱下がりました…。

体に悪い物ばかり食べてたから、
免疫力が下がってしまったのかな。。

今夜も布団かぶって汗出さなきゃ(; ̄ェ ̄)


コメント
2016年9月5日 18:00
こんばんは。
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どうぞよろしくお願いします(#^^#)

風邪を引かれたとのこと、お大事に過ごしてくださいね。

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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.6s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.7s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.6s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 53.5s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 54.0s

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