日記
2016年9月4日(日)
体重48.5kg   体脂肪率28.7%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

×

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

階段を15分以上登り降りする

×

48.5kg   28.7%

19:48
体重48.5kg  体脂肪率28.7%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

しろ
20代前半 女性 
152.0cm 47.4s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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