日記
2016年9月4日(日)
体重44.7kg   体脂肪率21.7%

レコーディングダイエット

○

MEC

×

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

やっぱり

19:20
体重44.7kg  体脂肪率21.7%

体脂肪、やっぱりこないだ日記書いた時より増えてる!

この増減の具合がよくわからないんだよね…

安定すれば良いのになぁ…

体重は大体キープ!

昨日ちょっと多めに食べたから心配だったけど大丈夫だった。

良かった良かった。

この調子で明日も頑張ろ。


コメント
2016年9月4日 20:39
私も、体脂肪率は3%くらいは前後

することがあるので

さほど気にしないことにしてます

体脂肪率10%代になりたいですよ〜
2016年9月4日 20:50
一日一食セクシー様

ですよね〜。

こないだの数値で安定してくれれば良いのですが…

なかなか上手くいきませんね。

めげずに頑張ります!
2016年9月21日 08:07
おはようございます!

調子はどうですか\(^^)

無事、4キロ減量することができました

前々から気になっていたのですが、亀八さんの、MEC。

渡辺先生が考案した、メック食というものだったんですね

成功した人を真似た方が、ダイエットはより成功するだろう

と思い、私も、MEC食を始めることにしました♪




2016年9月21日 16:55
こんにちは!

MECは良いですよ!よく効きます。

空腹と戦わなければいけないという事も無いですしね。

非常にオススメです。

目標に達するまで健闘を祈ります!

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35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

まなみ
30歳 女性 
160.0cm 42.7s

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まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 80.4s

まりこ
34歳 女性 
166.0cm 69.8s

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