日記
2016年9月4日(日)
体重67.9kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

67.9kg

18:41
体重67.9kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+3.2kg
現在64.8kg 21.7%
あと2.8kg あと4.7%
目標62.0kg 17.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.2s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 63.4s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.3s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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