日記
2016年9月4日(日)
体重67.9kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

67.9kg

18:41
体重67.9kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+6.4kg
現在68.0kg 21.7%
あと3kg あと4.7%
目標65.0kg 17.0%

 

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30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 66.0s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 85.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 52.3s

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