日記
2016年9月3日(土)

夜9時以降食べない

○

朝10時までは必ず起きる

×

12時半起床

昼ごはん 13時半
8枚切り トースト 2枚
いちごジャム マーガリン
コーンスープ
野菜ジュース

夜ごはん 21時半
野菜ジュース

間食
あめ 1個


明日はお休み!
明日こそ早く起きて朝ごはん食べる!
今日も夜ごはん我慢できてよかった


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19歳 女性 身長:158.0cm
学生です
最終目標 47kg
成人式までは痩せたい!
自宅に体重計がないので、まずは日記で食事管理から
下半身太りが悩み
コメントなどで皆さんと励ましあいながら楽しくダイエットしていきたいです!
2016年8月22日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.0s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.1s

マール
58歳 女性 
153.0cm 61.0s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.8s

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