日記
2016年9月3日(土)

夜9時以降食べない

○

朝10時までは必ず起きる

×

12時半起床

昼ごはん 13時半
8枚切り トースト 2枚
いちごジャム マーガリン
コーンスープ
野菜ジュース

夜ごはん 21時半
野菜ジュース

間食
あめ 1個


明日はお休み!
明日こそ早く起きて朝ごはん食べる!
今日も夜ごはん我慢できてよかった


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19歳 女性 身長:158.0cm
学生です
最終目標 47kg
成人式までは痩せたい!
自宅に体重計がないので、まずは日記で食事管理から
下半身太りが悩み
コメントなどで皆さんと励ましあいながら楽しくダイエットしていきたいです!
2016年8月22日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

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もちのしん
37歳 男性 
169.0cm 119.4s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 63.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.0s

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