日記
2016年9月3日(土)
体重48.0kg   体脂肪率30.0%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

未記入

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

48.0kg   30.0%

21:09
体重48.0kg  体脂肪率30.0%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.7kg -4.1%
現在49.3kg 25.9%
あと2.3kg あと6.9%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
     
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 49.8s

一覧へ

 

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!