日記
2016年9月3日(土)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○

サラダ食べる

×

炭水化物は基本金曜日のみ(LIVEは除く)

未記入

甘い物は程々にする

未記入


行って来ました。

今日も日中滅茶苦茶暑かった(;´д`)

昨日より今日の方が暑かったんじゃないかな?(;´д`)

今日も暑かったけど、昨日よりはサクサクウォーキング出来た気がする。

なるべく日影を歩く様にはしてるけど、それでも暑さは防ぎ様ないしね(;´д`)

明日は台風の影響で曇りから一時雨の予報なんだけど、ウォーキング行けるかな?

まぁ今日数ヶ月振りにコーラック飲むから明日その関係でウォーキング行けるかわからないけど行けたら行きます(`・ω・´)

では、また。


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33歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。去年から体重が4.1kg増えてしまい、体重が戻らなくなってしまったので、一念発起してウォーキング再開しました!また去年の体重に戻すべく、ウォーキングしてます!早く去年の体重に戻したい(;´д`)
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

今日
昨日
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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 61.4s

po.
女性 
169.0cm 58.7s

プーギー
31歳 女性 
167.0cm 60.7s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.4s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 45.6s

いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.0s

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