日記
2016年9月3日(土)
体重57.0kg

DIY〜

20:50
体重57.0kg

ご近所さんたちと
レジンでピルケースを作りました♪
・・・といっても私はメンソレータム入れてリップクリーム代わりに使いますね〜笑

みんなそれぞれおやつを持参...
かなりキケンなDIYとなりましたわ〜涙


---今日の運動---
◇アクアエアロビ30分
◇アクアジョギング30分



コメント
2016年9月3日 23:40



オードリー・ヘップバーン!!!!!!!!!!
…じゃあ〜りませんか(∩∀`*)キャッ

しかも
私も1度体験したレジン!!!!!!!!!!

あぁ〜
私もご近所だったら絶対参加してました(笑)

めちゃ可愛いです(//∇//)


2016年9月4日 00:14
妹ちゃんも大好きオードリーですー♪
三日月のペンダント作ってたよね
ご近所のネイリストさんがUVライトやキットをもってきてくださったの
私はリビングを開放しただけ〜笑
総勢6人のスィーツ山盛り超危険DIYでしたーーアハ〜





2016年9月5日 10:47


お姉さま
凄く記憶力ありますね(//∇//)
三日月のペンダント
覚えてくれてて嬉しいです!

スィーツ山盛り!!!
危険だけどΣ(゚ロ゚;)
でも私も近場だったら絶対♪参加します(笑)







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50代前半 女性 身長:162.0cm
自分のカラダ... 見て見ぬふりはやめよう!

53才、タルミをつくらないダイエットをめざします。

ダイエットとは無縁だったはずなのに、2~3年ほど前から身体の変化とともに体重が増加。
当時のカラダに戻したくて、昨年ピンキーに登録し減量目標を達成したのも束の間、今年に入って息子が暮らす街に滞在すること3ヶ月、8`リバウンドして帰って来ました。


今回、もう一度だけトライするため再登録しました。
年内に目標達成して、来年は維持に努めたいです。

もうリバウンドは本当にこりごりです!!


食事は・・・一日三食
運動は・・・スポーツクラブでスイミングとジム
里山ウォーキングとボディボードが好きです^ ^

海&山 自然が大好き♪
10年後15年後もアクティブな私でいられますように☆彡



☆目標は年齢と身長で計算し設定しています。
・体重---------BMI20
・体脂肪率----24.0%






2016年4月3日スタート
開始時61.0kg 30.8%
-7.5kg -5.8%
現在53.5kg 25.0%
あと1.5kg あと1%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.2s

ひまわり
40代前半 女性 
153.0cm 66.2s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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