日記
2016年9月3日(土)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆9月3日

20:26

今日は測定拒否しました( ̄▽ ̄)...w
ポップコーン食べきれない(・∀・)w
大きいサイズを買ってくれた彼の好意は、お腹に地道に収めていきたいと思います...。゚(*´□`)゚。


今日は朝から映画館へ!
本当は2本立ての予定でしたが、明日は彼が急遽仕事ななったのて、1本にしてお昼ごはん食べてお終い!
帰宅してから、2人して眠気に襲われて昼寝w
私は18時、彼は19時に起きましたww
私は大丈夫ですが、彼は果たして夜寝れるのかな(;^_^A?



・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

なし


*お昼ごはん

ハンバーガーショップにて
アボガドバーガーセット

北海道牛乳ソフトクリーム1個



*夜ごはん

ごはん
お味噌汁
肉じゃが
お刺身
(今日は19時半に食べれました♪)





コメント
2016年9月4日 06:11
こんにちはー☆
昼寝ってしても意外と夜ちゃんと寝れたりしません?笑
人間ってよく寝るなーと改めて思う瞬間ですw

コメントくださってるのに返せず申し訳ないです(-。-;
今日は早起きしたのできました♪
映画はお互いが見たいものなのですか?2本も見るなんて贅沢〜( *´艸`)w
2016年9月5日 02:05
映画館で観ると雰囲気ちがくていいですよね〜(^_^)
お久しぶりです☆
私も観たいやつあるのでゆっくり映画館で観たいなぁ!
アボカドバーガー名前だけで美味しそうです(笑)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8kg -3.5%
現在74.8kg 35.6%
あと9.8kg あと6.6%
目標65.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年4月  
                  1
3 4 6
12
19 21 22
25 26 27 28 29
30

 

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 76.0s

Koichi
168.0cm 76.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.0s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

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