日記
2016年9月3日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晩御飯

19:39

晩御飯


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39歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2.8kg
現在50.5kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
         4
5
18
19 20 23
26 27 28 29 30 31

 

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.3s

ルナ
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

女性 
156.0cm 64.3s

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