日記
2016年9月3日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晩御飯

19:39

晩御飯


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39歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-3kg
現在50.3kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年1月  
17 18 19 20 21
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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.6s

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ルナ
47歳 女性 
156.0cm 53.2s

女性 
156.0cm 66.6s

●Chom ●
女性 
159.0cm 44.4s

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