日記
2016年9月3日(土)
体重72.2kg   体脂肪率17.9%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

18:35
体重72.2kg  体脂肪率17.9%

プールに行くつもりがうだうだしていてできませんでした。
ラン4.8km
替わりにランで。


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47歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-0.5kg
現在73.5kg 19.2%
あと4.5kg
目標69.0kg   

 

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昨日
合計

 

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Koichi
168.0cm 76.2s

momotaro
男性 
170.0cm 73.9s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 58.5s

かーたん待った無し
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

mAy☆umi
女性 
162.8cm 59.4s

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