日記
2016年9月3日(土)
体重72.2kg   体脂肪率17.9%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

18:35
体重72.2kg  体脂肪率17.9%

プールに行くつもりがうだうだしていてできませんでした。
ラン4.8km
替わりにランで。


コメントする


 


48歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-3.2kg
現在70.8kg 17.7%
あと1.8kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4
6 7 8 10 11
13 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.7s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.5s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 73.2s

一覧へ

 

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 58.6s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!