日記
2016年9月3日(土)
体重63.4kg

夕飯 少なめ 30

未記入

夕飯食べた時 -30

未記入

sixパッド 2回 5

未記入

ダンベル 15

未記入

ワンダー 20回 10

未記入

十字筋トレ 2.5

未記入

股関節 25秒 2.5

未記入

踏み台 20分 10

未記入

ゆったり体操 5

未記入

太極拳 5

未記入

キッチン家事 7.5

未記入

家計簿2.5

未記入

断捨離2.5

未記入

リビング・トイレ2.5

未記入

63.4kg

17:59
体重63.4kg


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女性 身長:153.0cm
中高年の おダイエット^m^ スリムになるというよりも 健康であるための おダイエット。 何しろ 筋トレしてでの 食事療法・・。  そう・・そう わたしの場合は食事療法&筋トレして その結果が ダイエットできれば 最高・・^m^ 顔晴れますように・・^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-0.8kg +1.1%
現在64.2kg 39.1%
あと1.7kg あと1.6%
目標62.5kg 37.5%

 

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西瓜
40代後半 女性 
150.0cm 66.4s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 64.3s

みつき
19歳 女性 
153.0cm 62.7s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 140.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 68.7s

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