日記
2016年9月3日(土)
体重42.3kg   体脂肪率21.4%

1日1食!!

未記入

ウォーキング10km2時間

○

炭水化物は水曜と日曜だけ

未記入

キノコや海藻

○

お酒飲まない

○

ケーキは怖い

17:03
体重42.3kg  体脂肪率21.4%

糖質+脂質は怖い!!
学びました。・゜・(ノД`)・゜・。
グルテンは体質にも合わないので、パン、パスタ、ケーキ、ドーナッツ等々控えてダイエットだけでなく、健康もしっかり意識!
諦めずに頑張るぞ!


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
街を歩いてふと無意識で鏡に映った自分の姿にビックリして慌てて登録!『脂肪は自分が自分に甘えた結果』。30kg代の時は医者にいつも注意されていたので、とりあえず40kgジャストまでは頑張ります!
2016年8月26日スタート
開始時42.5kg 21.0%
-2.8kg -0.5%
現在39.7kg 20.5%
目標達成!! あと3.5%
目標40.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 41.4s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

一覧へ

 

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 66.2s

マール
58歳 女性 
153.0cm 60.3s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 65.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!