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日記
2016年9月3日(土)
体重43.8kg   体脂肪率22.4%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○


カタログで選んで申し込んでいた商品がやっと届いた
・能登の いかの鉄砲めし
・ZOJIRUSHIのオーブントースター

昨日の夕飯でタコ飯を食べたら激増したので
イカ飯は朝か昼でいただこう^^;  11月末が賞味期限

オーブントースターは 今使っているのがトーストがムラ焼けになりつつあったので グッドタイミング(*^^*)
今まで3980円くらいまでの安いのを買ってきたけど
今度のは1万円くらいのみたい(amazonでチェック)
嬉しいなぁO(≧∇≦)O


コメント
2016年9月3日 21:30
オーブントースターは便利♪
私はコンロのグリルはほとんど使わず、
だいたいトースターでまかなってるよ

新しい物が届くと嬉しいよね(^^)

2016年9月4日 05:15
ちょたろうさん

おはよう(^^)/

宴会は盛り上がったかな?(*^^*)

オーブントースター これで6台目くらいかな
毎朝使うから 5〜6年でヒーターの寿命がくる(>_<)
ちょうどその時期だったのでラッキーでした♪
買わずに手に入ったので余計にね(^_-)-☆

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg -0.7%
現在44.2kg 21.3%
あと0.7kg あと0.3%
目標43.5kg 21.0%

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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