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日記
2016年9月2日(金)
体重93.5kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

まとめ日記(9/3記入)

23:59
体重93.5kg



9/2の分です。
ごはんと歩数

---

水200ml

間食
アイスコーヒー(ミルクのみ)
ローソン ポークウインナーとチーズのロール


画像上参照
ファミマ 海老とブロッコリーのサラダサンドイッチ
レタスと玉ねぎのサラダ(胡麻ドレッシング和え)
蒸しささみ(胡麻ドレッシング和え)
ゆで卵(塩パッパッ)
クノール 完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ(画像無し)
冷たい麦茶160ml*2

間食
ローソン ブランのパンケーキ
アイスコーヒー(ミルクのみ)

夜(23:45〜)
画像下参照
塩パンサンドイッチ
 塩パン
 レタスとオニオンのサラダ
 スライスチーズ1枚
 ハム2枚
もやしとしめじのコンソメスープ
炭酸水レモン500ml




食べてたらもちろん日付こえました。
残業とはいえ、22時前に職場をでたらやはり家に着くのは23時過ぎ。
もちろん、帰りも歩いて帰ってきました。
へとへとだ。

--------------
今日の歩数

旧携帯アプリ
7373

スマホアプリ
7257


画像の日付は飯食ったあとすぐに寝て、起きたときにパシャリとしたせい。
昼まで寝てました(^ω^)

帰り、駅からちょっと出口を変えて少し時間短縮になるような道を選んだ結果、1000歩くらいいつもより少ない。
買い物をしなかったこともありますけど、やっぱり歩くために少し遠回りして帰った方がいいかな。


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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150.0cm 78.8s

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