日記
2016年9月3日(土)
体重70.8kg

高橋式腹筋

未記入

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

×

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

○

タオル運動

○

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

未記入

リンゴ酢を1日30ml飲む

○

70.8kg

08:10
体重70.8kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-6.6kg
現在70.9kg
あと10.9kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
        
13
20 24 25
27 28 29 30 31

 

りはち
40代後半 女性 
157.0cm 73.5s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 69.2s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.1s

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.8s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 57.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

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