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日記
2016年9月1日(木)
体重94.0kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

まとめ日記(9/3記入)

23:59
体重94.0kg


9/1のごはん事情です

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水200ml

間食
ほろにがコーヒーホイップ
アイスコーヒー(ミルクのみ)


画像上参照
玄米100g
長芋とエリンギと水菜の豚肉巻き2個
卵焼き
もやしと鶏ささみのマヨネーズ和え
サーモンとしめじのマリネ

間食
ブランビスケットを食べたような・・・
アイスコーヒー(ミルクのみ)


画像下参照
ヨーグルト
アヲハタ55ジャムりんご
ファミマ 海老とブロッコリーのサラダサンドイッチ



やはり日時でやらないと記憶があいまいです。
睡眠不足でご飯を作る余裕すらなくこのざま。
しかも夜食べたヨーグルトはホントは朝食べようと準備して、食べる時間が無くなったのでそのまま冷蔵庫に保管してたやつ。

眠いけど、遅刻は出来ないし、でも繁忙期に入ったため早上がりもできないし。
土日にリフレッシュするしかない状態。


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-23.7kg
現在77.3kg
あと7.3kg
目標70.0kg

 

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153.0cm 76.5s

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154.0cm 79.0s

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153.0cm 76.2s

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158.0cm 61.3s

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