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日記
2016年9月3日(土)

3食食べる→中止

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

昨日は仕事が深夜だったので
今日は帰宅して朝から飲酒。
甘いカクテルだけど。


鬱過ぎて。
やめてるポテチも食べて。
スーパーでハーゲンダッツ3つも買って。

ハーゲンダッツ、
夏は安かったのに。
値段上がった…。
しかも好きな味、もうすぐなくなりそうな…。


イライラー。
話聞いてくれる人がいてくれて
嬉しいのやら
迷惑かけて申し訳ないのやら。



胃の調子悪くて。
やめてた薬服用。
逆流性だから
胃の調子が悪いと
のどが痛くなる。
ご飯食べれてるだけまし。

朝はうどん食べた。
サラダ食べたいなぁー。
夜もうどんでいいかな。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かをやらなきゃいけないとか、
苦手なので、
のんびりやってます。
毎日の体重測定も気づいたらやめてました。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、
お菓子もジュースも好き。
歩くのは好きだけど、運動は嫌い。
今のままで体重が増えるようならまた考える。
今はこの体重でだいたい落ち着いてるから、
それはそれでいいのかな、と。




体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
-0.5kg
現在52.5kg 29.0%
あと2.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
  
7 9
14 18
24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.5s

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 52.9s

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