ダイエット日記 > セクシーさんのマイページ > (12日目) 作り置きおかず
日記
2016年9月3日(土)

… ★朝の体重測定

○

… ★食事の写メ(外食を除く)

○





■目標■ 9月11日までに、56.8キロ!

こんにちわ♪セクシーです


*:..。o○ ○o。..:**:..。o○ ○o。..:*



さて、土曜日は、1週間分の食事を作る日です

今週は、7日分のカレーを作りました

お野菜いっぱいのグリーンカレーです

ココナッツが甘く、なのに激辛

癖になっちゃうカレーなのです




ちなみに、カレー缶は100円ショップ

ダイソーで売ってます

株式会社トマトコーポレーションの

タイカレーグリーン 

超人気商品です。108円なり



私は、30缶まとめ買いしたくらいです(笑)




材料は、以下の通りです



株式会社トマトコーポレーションの
タイカレーグリーン 7缶

ごぼう1本

にんじん1本

ゴーヤ1本

たまねぎ2個

ブロッコリー

水煮大豆



料理は、超簡単です


1. 野菜を切って、フライパンで焼いて

2. 鍋に野菜を入れて

3. 7缶のカレー缶を入れて

4. 20分煮る


出来上がり〜なんと1時間でできます


1日1食にするメリットとして

食費が超安くなることですね

だって、このメニュー

合計金額 1700円

1食 242円で食べられます


明日の朝、グリーンカレー食べるの

すごく楽しみです




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コメント
2016年9月3日 16:32
グリーンカレー美味しいよね〜
俺も大好きで、よく、アジアン系のお店で食べるよ「モンスーンカフェ」ってとこでね

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女性 身長:158.0cm
2017年7月1日再開

1ヶ月3キロ痩せたいです
食事改善しました

●第1回ダイエット結果
2016年08月22日〜
2016年10月15日
(54日間)

◎体重
60.2kg→54.9kg
マイナス 5.3キロ減量

◎体脂肪率
35.3%→28.4%
マイナス 6.9%
2016年8月22日スタート
開始時60.0kg 34.8%
-0.6kg -0.1%
現在59.4kg 34.7%
あと2.4kg あと2.9%
目標57.0kg 31.8%

 

  2017年7月  
                 
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

 

Ally
160.0cm 58.5s

さち
43歳 女性 
155.0cm 58.5s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.7s

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マール
58歳 女性 
153.0cm 61.0s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.8s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.8s

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