日記
2016年9月3日(土)
体重87.6kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

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5,000歩/日は歩く

○

87.6kg   33.0%

13:49
体重87.6kg  体脂肪率33.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+1.9kg -0.3%
現在88.7kg 31.7%
あと13.7kg
目標75.0kg   

 

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  2017年1月  
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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 85.7s

STEWART
40歳 女性 
169.0cm 87.1s

こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 87.5s

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かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.6s

ひまわり
40代前半 女性 
153.0cm 66.2s

しん
40歳 女性 
162.0cm 66.5s

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