日記
2016年9月3日(土)
体重87.6kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

未記入

87.6kg   33.0%

13:49
体重87.6kg  体脂肪率33.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+2.2kg +1%
現在89.0kg 33.0%
あと14kg
目標75.0kg   

 

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  2017年5月  
  
28 29 30 31

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.2s

mommaru
男性 
173.0cm 90.6s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.3s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.4s

しん
40歳 女性 
162.0cm 59.4s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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