日記
2016年9月3日(土)
体重87.6kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

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5,000歩/日は歩く

○

87.6kg   33.0%

13:49
体重87.6kg  体脂肪率33.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+1.4kg +1%
現在88.2kg 33.0%
あと13.2kg
目標75.0kg   

 

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  2017年2月  
        
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JJ
20代後半 女性 
169.0cm 87.3s

こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 88.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 86.1s

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ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 122.9s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 45.1s

しん
40歳 女性 
162.0cm 64.0s

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