日記
2016年9月3日(土)
体重87.6kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

未記入

87.6kg   33.0%

13:49
体重87.6kg  体脂肪率33.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-0.2kg +1%
現在86.6kg 33.0%
あと11.6kg
目標75.0kg   

 

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  2017年7月  
                 
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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 84.0s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.0s

北の風鈴
43歳 男性 
171.0cm 85.2s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

しん
40歳 女性 
162.0cm 60.9s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

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