日記
2016年9月3日(土)
体重87.6kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

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5,000歩/日は歩く

○

87.6kg   33.0%

13:49
体重87.6kg  体脂肪率33.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+2kg -2%
現在88.8kg 30.0%
あと13.8kg
目標75.0kg   

 

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合計

 

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  2017年3月  
        
19
31

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.7s

こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 87.5s

JJ
20代後半 女性 
169.0cm 87.9s

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かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.8s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

しん
40歳 女性 
162.0cm 62.7s

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