日記
2016年9月3日(土)
体重64.4kg   体脂肪率32.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

64.4kg   32.3%

13:23
体重64.4kg  体脂肪率32.3%


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47歳 女性 身長:168.0cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2.1kg ±0%
現在63.8kg 33.3%
あと3.8kg あと4.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年6月  
           
19 20
28 29 30

 

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 63.3s

レモン
女性 
166.4cm 64.9s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.2s

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ポピー
女性 
151.0cm 60.6s

レモン
女性 
166.4cm 64.9s

Shizuku
30代後半 女性 
155.0cm 53.3s

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