日記
2016年9月3日(土)
体重64.4kg   体脂肪率35.8%

早寝早起き(5時半起き、0時までに就寝)

○

腹筋10回/日

×

スクワット10回/日

○

腕立て10回/日

○

朝掃除(トイレと他1か所)

○

1口に対して30回以上噛む

○

3日目。

13:16
体重64.4kg  体脂肪率35.8%

今日、新しいヘルスメーター買いました!!
今まで体重のみ測れるものを使っていましたが、体脂肪やBMIも知りたいと思い、タニタのコーラルピンのヘルスメーターを購入(  ̄▽ ̄)
可愛くてテンション上がります↑↑
ただ、体内年齢が45歳だったことに愕然( ; ゜Д゜)
現実に背を向けずに毎日乗ります(T_T)


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36歳 女性 身長:154.0cm
昨年第一子の娘を出産しました(о´∀`о)
妊娠中、不規則な仕事によるストレスと止まらない食欲に甘んじて食べ過ぎ、体重は20キロ近く増加(;゜∇゜)
産後は自然に10キロ落ちましたが、あと10キロは全く減りません。

目標はまずは産前の体型に戻すこと。
目標を達成したら、娘とリンクコーデをしたいです(*^_^*)
ダイエットを楽しみながら、明るく前向きに頑張ります♪
2016年9月1日スタート
開始時65.4kg   
-1.2kg
現在64.2kg 35.5%
あと9kg
目標55.2kg   

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.8s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.8s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 65.6s

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すきこ
40歳 女性 
161.0cm 71.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.1s

ままま
43歳 女性 
156.0cm 48.0s

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