日記
2016年9月3日(土)
体重50.1kg   体脂肪率25.6%

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

ルール

13:06

食事の記録をすることを、まずルールにしよう。
記録することで、偏食や不摂生を防げるといいな〜

今日は夜勤。気を引き締めて頑張ろう!!


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20代後半 女性 身長:150.0cm
健康になりたい!!

★2018
6/1 49.5
2016年5月16日スタート
開始時52.5kg 26.1%
-3.4kg -3.1%
現在49.1kg 23.0%
あと5.1kg あと3%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               2
3
17 18 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.5s

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