日記
2016年9月3日(土)

土曜日のジムに久しぶりに行けた〜
それなりに出来たけど、あと三キロは、減らしたいっていうか体重より脇腹の浮き輪をなくした〜い


コメント
2016年9月3日 18:50

ジムお疲れ様〜!

100均のグリーンカレー

おすすめですよ

具なしだけど(笑)
2016年9月4日 01:22
お腹まわりの脂肪は最強のラスボスですよね〜
エクストラバージンココナッツオイルは体脂肪の燃焼を助けてくれるそうですよ。私は最近、運動前はココナッツオイル入り無糖コーヒーを飲んでます♪
2016年9月4日 05:11
皆さん、いろいろやってるんですね〜(-_-;)

私も何かやろうかしら…?
2016年9月6日 09:51
黒烏龍茶効きそうですね!

ファイトです

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45歳 男性 身長:177.0cm
神奈川に住んでます励まし合いながら切磋琢磨してダイエット頑張れたらって思うよ
2014年10月13日スタート
開始時76.0kg 20.0%
+2.4kg -1.4%
現在78.4kg 18.6%
あと4.4kg あと2.6%
目標74.0kg 16.0%

 

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合計

 

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じろたん
男性 
180.0cm 76.9s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.8s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 55.7s

シフォン
34歳 女性 
161.0cm 74.2s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.0s

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