日記
2016年9月3日(土)
体重66.2kg   体脂肪率37.0%

糖質をひかえる

○

スクワットをする

○

停滞期?

12:54
体重66.2kg  体脂肪率37.0%

全然体重も体脂肪も減らない(Q )) ><ヨヨ

停滞期突入かなぁ?

何かで読んだけど・・・ 停滞期が来たってことは、

ちゃんとダイエットできてるってことで

ダイエットには、停滞期が絶対ついてくるものだからって!

うん!うん! ポジティブにポジティブに(#^.^#)


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46歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.4s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.9s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.2s

hiro
57歳 女性 
154.0cm 64.4s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

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