日記
2016年9月3日(土)
体重68.5kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

腰が痛いな

10:53
体重68.5kg

暑さにやられた一週間でした。
やっと涼しくなってきたので、
これからは運動もしていこう。

今日は夜仕事!


コメント
 
 
2016年9月4日 09:12
おはようございます(*^^*)
お仕事お疲れ様です。
腰大丈夫ですか?
お大事になさってくださいね。

朝夕、涼しいですね!
気持ちがいいです。
私の住んでいるところは
昼間はまだまだ暑くて…
気温差で体調崩さないようにしなきゃ。
2016年9月4日 22:22
にこ♪さん、バトルすごかったですね!
見習って心に喝をいれたいなあ。

言うのは簡単だけど、ちゃんと動かないと。
たくさん歩いてるにこ♪さん思い出しながら
甘えにストップかけたいです!

明日からまたがんばりましょうね!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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