日記
2016年9月3日(土)
体重74.5kg

プールに行かない日はウォーキング1時間以上する!

○

週2,3日プールで1キロ平泳ぎ

○

20時以降は食べない

○

お菓子は封印

○

おはようございます。

今日は朝7時に起きて、ウォーキング1時間してきました!

シャワー浴びた後
冷蔵庫の飲み物がもうないなぁと思ったので
近くのスーパーへ。

あるいて10分くらいなんですが、
飲み物が全くなかったので、
ペットボトルの水2本とアクエリアス1本お茶1本
合計8リットルを持ち+食料とかを買い、両手で持ちながら帰宅。
余裕だろうとか思ってたけど、

手があああ腕がああああ
ビニール袋が食い込んで痛いし重いし
死にかけました。

シャワー浴びたのに汗もダラダラ。
おかげで体重計に乗ったらウォーキングと合わせて
1キロぐらい減ってました。

ご飯食べたりするので
夜になったら少し増えると思うけど
順調順調!


コメント
2016年9月3日 23:27
8リットル!!

それは重すぎやんね〜〜〜

さすが男の子やね^^指どうもなかったですか?

1キロ減ってたのはご褒美だね、きっと。

お気に入りありがとうございます!

がんばりましょうね!ぼちぼちとですけどwww



2016年9月4日 13:09
コメントありがとうございます!
8リットルはやりすぎましたね・・^^;

一緒にがんばりましょー。
自分もゆっくり頑張ります(^^)v

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33歳 男性 身長:168.0cm
ダイエットを最近始めました!
お盆に実家に帰ったら
友人や家族から「痩せろ!」「痩せろ!」
といっぱい言われてムキーっとなったので
1年後に完璧ボディを見せつけるために頑張って痩せる!

よかったら気軽に声かけてください!
2016年8月26日スタート
開始時77.0kg
-4kg
現在73.0kg
あと13kg
目標60.0kg

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

Koichi
168.0cm 70.6s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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