日記
2016年9月3日(土)
体重87.2kg   体脂肪率48.8%
収支カロリー -909 kcal
摂取カロリー 1,417 kcal
消費カロリー 2,326 kcal

大きな間違え

09:54
体重87.2kg  体脂肪率48.8%

昨日、仕事中に頭が痛くなり
そのうち吐き気がして来ました。
でも帰れないので我慢してたら
フラフラして来ました。

いつもと同じだけ食べてるのに
食べな過ぎと勘違いして
昨夜は夕飯も夜食も食べてしまいました(汗)。

今朝は200g増えていました(泣)。

帰って来ても治らず
異常に暑く感じて
汗がダラダラ出て来ました。

久しぶりにエアコンをつけて
寝たら治りました。

今、思えば多分、昨日のは
軽い熱中症です。

お腹空きすぎと間違えて
たくさん食べちゃった(苦笑)。

そして今日は土曜日。
土日月は夕方、自宅にいる為
家族に合わせて夕飯を
食べ過ぎてしまいます・・・。

はぁ〜 なかなか減らないし
体脂肪率は増え続けています(泣)。


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44歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-42.2kg
現在81.0kg 48.7%
あと6kg
目標75.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 78.1s

ぶん
女性 
160.0cm 82.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 65.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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