日記
2016年9月3日(土)
体重65.0kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー 28 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

×

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×

台風・・

08:42
体重65.0kg  体脂肪率40.0%

台風こんどは、12号です。
明日には、九州南部に上陸とか・・・
被害が出ませんようにと・・・・おもうばかりです。




知り合いの方に、「いちじく」と「ぶどう」をいただきました。
やまちゃんは、いちじくが、大好きなんですよねぇ〜〜(^^♪
嬉しい〜〜(^^♪

やっぱり、収穫したての果物は、おいしいです!


コメント
 
 
2016年9月3日 09:08
今度の台風は やばい・・・
進路変更なればいいけど ガッツリ危ないほう
嗚呼 この台風12号で 家が。。。家が (´;ω;`)ウッ…
2016年9月3日 09:26
>ショコラさん

え〜!!
ガッツリ危ないほうですか?怖いですねぇ・・


 
 
2016年9月3日 17:07
いちじく・・・・食べれないけど
車庫の前に木があって いっぱいなってる 
でも 食べたことないです (^▽^;)
2016年9月3日 18:25
>ショコラさん

え〜〜〜!!!
食べれないんですかぁ〜〜〜???

おいしいのに、もったいない〜〜〜♪

いっぱい、頂いたときは、ジャムにして、
ヨーグルトと食べてま〜す。
2016年9月4日 05:32

おはようございます
(*^o^*)

別名 草取りダイエット
(^w^)
庭は綺麗になるし 体は燃焼されるし オススメです(*^o^*)

台風大丈夫ですか〜?

いちぢく うちの庭にもなるんだけど いつの間にか 無くなってる…カラスの仕業かしら( ̄∀ ̄)


2016年9月4日 09:41
>いつみさん

おぉ〜!!
草取りダイエットとは!!
すばらしい、ネーミングで!!(^^♪

やまちゃんちにも、誰か来てほしい・・・
ってか、
「自分でしろ!」ですよねぇ〜〜〜(笑)

コメントする


 


58歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.6s

一覧へ

 

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!