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日記
2016年9月3日(土)
体重43.8kg   体脂肪率22.4%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○


庭仕事をドーンとやってみた
朝から大活躍のミニな女 ミニオンです(笑)

台風12号が通るか逸れるか微妙な位置にあるんで 
今のうちにやれることをやっておこうかと

まずはミニトマトの撤去作業
この夏 鈴なりに実ってくれたのでMVP授与(笑)
支柱を外し 残骸を剪定ばさみで短く切ってゴミ袋へ
きゅうりは苗のうちに虫がついて(無農薬で作ろうとして)残念ながら収穫できなかった

背の高いモミジアオイ(ハイビスカスに似ている花)も咲き終わったので根元からバッサリ  
ついでにその周辺の草削りも 
飛びそうなものを倉庫に仕舞う

約1時間 いい消費活動になった(*^^)v
朝晩だけでも涼しくなってくれて助かった
それでもアイスが食べたい今((^┰^))ゞ  冷蔵庫に・・・無い( ;∀;)


※画像  
モミジアオイ(Googleより)
ホーム草削りT型


コメント
2016年9月3日 11:51


私も草取り頑張ったよ〜

とりあえず休憩〜
( ̄∀ ̄)

海外ドラマ見ながら 踏み台やるよ〜

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +1.1%
現在44.5kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.5s

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