日記
2016年9月3日(土)
体重76.2kg   体脂肪率35.5%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

未記入

帰宅後30分は座らない!

未記入

軽い体操・ストレッチをする

×

お掃除・お片付けで体を動かす

×

お通じ

×

出来合いのお弁当(会社弁当含む)は食べない

×

納豆

07:36
体重76.2kg  体脂肪率35.5%

おいら、納豆ご飯が好きじゃない

納豆は好き
ご飯も大好き

好きと大好きがかけ合わさっても好きにはならない法則。

とろろ好き
麦ご飯大好き
とろろご飯はあまり好きじゃない。

ご飯がねばねばとろとろになるのが好きではないのですよ。

なので、いつも単品食い。
納豆は、単品を箸で食べるの簡単だけど、
とろろを箸で食べるのは結構大変。
(ずるずる食べるのならいいんだけどね〜。
 ご飯にかけてる人はたいていずるずる食べてるのに、別皿のままだと気が引けてしまう)


で、今日、雨が降らなかったら、ひょっとしたらとろろご飯食べに行くかもなのですよ。
ちょっと雲行きが怪しいからわかんないけど。

そうこうしているうちに、吾輩のケーキ食べたい欲求は消えていきましたよ(別の食い物にココロ変わりしたようだ)


ちなみに、卵かけごはんは卵少な目も、トロトロ卵多めも大好き♪(ダブスタ!)


■昨日のご飯
 朝:カロリーメイト(2)
   ブラン(2枚)
 昼:会社お弁当
 夜:卵かけごはん
   豆腐
   杏仁豆腐
 おやつ:チョコ2粒、飴1粒



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40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
-4.8kg -1%
現在75.2kg 37.0%
あと5.2kg あと7%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kinomi
40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

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あんずひめ
50代前半 女性 
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160.5cm 49.1s

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156.0cm 51.5s

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