日記
2016年9月3日(土)
体重72.4kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -528 kcal
摂取カロリー 1,990 kcal
消費カロリー 2,518 kcal

主食を食べない

未記入

収支カロリーをマイナスにする

未記入

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

未記入

お酒を飲まない

未記入

72.4kg   24.2%

07:38
体重72.4kg  体脂肪率24.2%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-6.6kg -4.4%
現在74.9kg 23.1%
あと3.9kg あと1.1%
目標71.0kg 22.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 72.0s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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