日記
2016年9月1日(木)
体重61.2kg   体脂肪率34.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

BBQ宴の後。

18:10
体重61.2kg  体脂肪率34.5%

昨日、友達の誕生日でBBQ大会。。。
遅刻してって15時くらいから参加、でも終わったのは
夜1時でした。その間ずーっと肉、肉、酒、肉、酒、
デザート、酒。。。みたいな感じ。。。

最初は久々だったのでお腹があまりついてこなくて
お肉もお酒もペースはあまり上がらなかったのだけど
ビールからワインに変えたら調子が上がってきて。。。
前のようなペースが戻ってきてしまいました。
そんなペース取り戻さなくってもいいのにー。

で、今日の数値はやっぱり上がっていたーー。
こんな、すぐ上がるんやなぁーー。
増加するのは一瞬のできごと。そして減らすのは
何倍もの時間がかかるのよーー。

腹痩せ強化週間モードに戻るの、苦労しそうです。
しばらく飲み会の誘いがありませんように!!

あ!でも昨日友達に痩せた、引き締まったって
言われました。でもそれは私がダイエットしてるって
知ってる友達だったので、そうじゃない友達にも
一目で変化がわかるくらい頑張りたいと思います!


コメント
 
 
2016年9月2日 00:52
ワタシ・・・
ご招待いただきとうございますわ(笑)
私にピッタンコなBBQですわん♪
酒→肉→酒→肉・・・・・
うらやましすぎる(o^^o)

2016年9月2日 16:11
>コマンさま
後で後悔するんだけどその時は楽しいです。
一瞬で増えた体重&脂肪率を元に戻すのが
大変!!!

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-3.7kg -3.1%
現在62.5kg 36.0%
あと6.5kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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