日記
2016年9月1日(木)
体重70.8kg

フィギュアロビクス33分

○

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

×

ウォーキング

○

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

○

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

リンゴ酢を1日30ml飲む

○

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

○

70.8kg

09:00
体重70.8kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-9.9kg
現在67.6kg
あと7.6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.0s

さくら
女性 
160.0cm 69.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.1s

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