日記
2016年9月1日(木)
体重52.4kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

パンは我慢

14:56
体重52.4kg  体脂肪率27.0%

お昼ご飯はパン我慢しました!

トマト大量
とキャベツ大量と
かぼちゃ
ちょこっとかにかまと

プリン。


あれ
プリンは余計だね。

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。




今朝は眠くて起きられなかったので
ハーフコースでした。
根性なしです。







ちょっとずつ寒くなってきたみたいで
旦那に今日から風呂を沸かしてくれと言われてしまいました。
シャワーが楽でいいのになー。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.2kg +1.5%
現在54.6kg 27.5%
あと6.6kg あと4.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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