日記
2016年9月1日(木)
体重50.2kg

朝食はしっかりとる

未記入

運動の前後はプロテイン

未記入

ウォーキングは30分以上

○

お風呂上りの柔軟体操

未記入

トイレはしっかり行く

○

お腹へこませる

○

今日も絶食の日にしようとおもったのですが、どうしてもヨーグルトが食べたくて、まいばすけっとでトップバリューのギリシャヨーグルトを3種類購入しました。

で、10:00~14:00の間に全て食べました…。

ヨーグルトの暴食!ヨーグルトはまあOKと書かれていますが、3つはダメですよね…

あとは、紀文のバナナ豆乳に特濃豆乳を混ぜてちびちび飲んでいます。生理前は豆乳を飲むといいらしいので。

絶食もどきを始めて三日目ですが、ジーンズのお腹から太ももにかけてかなり余裕ができました。
そりゃお腹に入っている物がないので、減りますよね。

あとは身体が軽くなったくらいで、身体のサイズダウンや顔の変化など、特に何も感じません。体調は良くなりました。

体重はがつんと減らないので、そこが悔しいです。

もともとあんまりお腹に入っていなかったのか…?

帰ってまた体重計測してみます。


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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-4.2kg -4.9%
現在51.8kg 24.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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