日記
2016年9月1日(木)
体重53.1kg   体脂肪率27.7%

毎朝体重と体脂肪を計る

未記入

なんでもいいから1日1回は運動する!具合の悪い日はお風呂で30分浸かる

未記入

お通じ

未記入

夜21時以降食べない

未記入

お風呂で30分浸かる

未記入

53.1kg   27.7%

12:35
体重53.1kg  体脂肪率27.7%


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20代後半 女性 身長:150.0cm
去年は4ヶ月で-7kg痩せましたが
停滞期がきてダイエットしなくなってしまいました>_<
一応体重は維持してますが、、、
また痩せられるように頑張ります!
目標は-15kg!
2016年3月24日スタート
開始時57.0kg 30.5%
-3.9kg -2.8%
現在53.1kg 27.7%
あと11.1kg あと5.7%
目標42.0kg 22.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.7s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 94.2s

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