ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ > あら・・マズイかも・・
日記
2016年9月1日(木)
体重70.6kg   体脂肪率36.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

あら・・マズイかも・・

13:11
体重70.6kg  体脂肪率36.9%

以前、9月中に68キロ台に乗せたい!と
目標を立ててたけれど、
それから増量してしまい(苦笑)
現況から68.9キロに設定したとしても
最低でも1.7キロの減量なのね。。
ムムム・・
2キロ近くを1か月では厳しいかな〜

・・それでも、目標として設定だけしておこうかな。。
じゃないと、ユルユルになりそうだもん。

とにかく、無理せず(無理してから言え!って?)
今月は頑張る・・ぞ!!


コメント
2016年9月1日 13:18
体重の、3%までだったらリバウンドしないそうですよ〜
私も、月3%減量に向かってレッツゴー!

って、リバウンドの問題じゃなくて、まずはやせろってことですね(^_^;)一緒に頑張りましょうねぇ〜(*^^)v
2016年9月1日 13:36
フラフープ、アマゾンで千円台で買えますよ〜♪
2016年9月1日 16:16
こんにちは^^
目標修正し直すのも手ですよ。
−1キロずつ目標とかいいと思うけどな。
私クリアできないとしょげる性質なのでw

バランスボールはどうなりました?w
2016年9月3日 10:01
だぶともさん

フラフープ
本日、購入予定です♪
金額がわかったので千円台を目途にして買います。

継続せねば!!

・・昨日のランチで増量してるし・・・
2016年9月3日 10:06
ぷう。。 。さん

バランスボールは愛犬フレンチが
爪を立てる!噛みつく!で
別の部屋に置いてたんですが
扉が開いてるときに、ダメにしてくれました。。
ワタシ、数回しか使用してないんですが・・^^;

今、標的は肩こりほぐしのボールっぽい奴ですが
これは、固いので、もうしばらくすると
諦めると思われます・・多分・・
2016年9月3日 10:08
ぷう。。 さん

目標設定を変更しよう・・と
今日の体重を確認して思ってます!です!(涙

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.6kg -3%
現在66.5kg 36.1%
あと2.5kg あと3.1%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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