日記
2016年9月1日(木)
体重69.5kg   体脂肪率41.7%

腹八分目

○

ウォーキング

○

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

×

来た来た〜

00:00
体重69.5kg  体脂肪率41.7%


先日 ぽちったのが来た〜ww
月曜日って書いてあったのに
早かったww

二人で組み立てろと書いてあったけど
早くやりたくて
ひとりで頑張った〜ww

ゆっくり飛び跳ねてるだけでも
意外と疲れるわー

5分これでジョギングしたら
1キロほんとのジョギングしたのと
同じだけカロリー消費になるんだって〜

さー 私に合ってるかどうか〜(;^_^A アセアセ



コメント
2016年9月1日 20:11
こ、これはもしかして・・・トランポリン♪♪

なんだかワクワクしちゃいそうですねぇ。
楽しそう〜〜〜☆☆いいなぁ〜〜〜!!

私、こういうの大好きですよぉ。
ただ狭い家なんで、置く場所も飛べる高さも庭もないんで、
買えないけど・・・(笑)

ぴょんぴょんがんばってくださ〜〜〜い!!
2016年9月1日 20:48
aporon さん

そーなんですー
トランポリンw
今、けっこう流行ってるみたいですー
トランポリンだけなら3000円台くらいですー
で、これそんなに高く飛ばないので
普通のおうちでもぜんぜん大丈夫ですよ〜

子供用に買って、大人も使ってる
おうちも多いみたいですよ〜
音もしないし
かなりの運動だし
親子で使えるし
けっこういいかもかもです〜
大きさは1m×1mあれば余裕です

続かないと意味ないので頑張りますねー

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 70.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.8s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 69.4s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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