日記
2016年9月1日(木)
体重67.2kg   体脂肪率36.1%

44日目

08:16
体重67.2kg  体脂肪率36.1%

67キロ前半はキープできてるから充分かな?
また戻った、とか思ってしまうけど、ズボンがゆるくなってくことを思うと初日から随分減ったのも確かだよね。

■朝食
・ヨーグルト、オールブラン、牛乳

■昼食
・サラダ
・ハンバーグ180g
・もやし、にんじん、さつまいも
・味噌汁
・ご飯少量

67.6キロ、33.7パーセント。エアロバイク1時間。夜抜き。
太る気配をとても感じる。


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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160.0cm 63.0s

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