日記
2016年9月1日(木)
体重61.8kg   体脂肪率29.9%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

61.8kg   29.9%

08:13
体重61.8kg  体脂肪率29.9%


コメント
2016年9月1日 08:15
膀胱炎のため、お茶を沢山飲んで
薬を飲むためと称して、
晩御飯も沢山たべて。

振り出しにもどる。
2016年9月1日 20:53
なおきんぐさん、どんまい!
ダイエット中は(特に減っているときは)抵抗力が下がるのでしょうね?
たいして不摂生もしていないのに風邪を引きやすかったり、膀胱炎になったりしちゃいますよね。
難しいですね。
膀胱炎早く治してくださいね。
そのためにも、お茶を美味しく、いっぱい飲んでください!
2016年9月2日 08:32
ぴーたんさん

ありがとうございます!
今朝の体重は恐ろしすぎて、とても記録出来ませんが、
明日はなんとか記録出来るように頑張ります!
2016年9月3日 00:24
水分をたっぷりとっていれば、そりゃあ体重も増えますよ。
治って一段落していつもの生活に戻ったら、思いのほか増えていないと思いますよ。
もしかしたら計測はちょっとやすんだほうが精神衛生上良いかも。
お大事にね。
2016年9月5日 08:33
ぴーたんさん

ありがとうございます!
昨日は腹痛で晩御飯ご食べられなかったので、
今朝はいい気になって計量してみました。
思いのほか増えてなかったのは良いのですが、
今日は半ドン。ヤバいかも?
2016年9月5日 22:53
おなかが治ったのは良い事ですが、たべすぎるとまた痛くなっちゃいますよ。
はらも身のうちですからね。
お大事に。
2016年9月6日 08:46
ぴーたんさん

そうそう!いつもそう思うんです。痛い間は。
そして、喉元過ぎればって感じで。
気をつけますね!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.4kg -0.6%
現在63.4kg 31.4%
あと9.4kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.9s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.1s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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