日記
2016年9月1日(木)
体重69.5kg   体脂肪率34.3%

夜に糖質を取らない!(ただし調味料の糖質はOK)

○

夜8時以降は何も食べない!

○

残暑

08:05
体重69.5kg  体脂肪率34.3%

昨日は日中暑過ぎて…
息子の中学から「体育祭の練習でずっと外に居たので暑さで体調を崩したみたいで〜、保健室にいるので迎えに来て下さい」って呼び出しがきました^^;

息子は「先生は 暑さのせい…って言ったと思うけど、ほんとは教室に入ってからクーラーが効きすぎていて それで気分が悪くなったんだよね。」…と^^;
思いだしてみたら、パパも職場でクーラー病で体調崩したことがあったなぁ〜と。
親子だし… そういう体質って似るのかもです。

学校へ行ってみたら 保健室に十数名も… 
うーん今時の子は…なのか
先生が生徒に気を遣いすぎているのか…。

とりあえずウチの息子の場合、原因は暑さよりも冷えが原因なのはわかったので、今日から長袖ジャージを持たせるコトにしました^^;


毎年のコトですが… お彼岸までは残暑が厳しいですからね… 気をつけないとですね。


コメント
2016年9月1日 10:58
あるある、地下鉄でも冷房が効きすぎていて、外との気温差で具合悪くなります

(´=ω=`)最近の学校はやっぱクーラーなんですね
 
 
2016年9月1日 14:56
わかります〜^^
寒暖差で具合が悪くなってしまいますよね。
冷房もききすぎると気持ちが悪いです。

その後、息子さんは大丈夫でしょうか?
無事、復活されましたか?

2016年9月1日 16:14
息子さんの具合そのごいかがですか?

エアコンの効き過ぎは私も体調悪くなります。
他の生徒さんはどんな症状か分からないけれど
暑さだとしたら昔の暑さとは違ってきてるから体調崩しやすいかもですね。寒暖差も余計にあるだろうし。

体調早く良くなりますように。
2016年9月2日 09:02
>一六八さん

クーラーつけている分 ちゃんと学業に励んでくれているなら良いですけどねぇ^^;



>けいにゃん

ありがとうございます。

息子がへんなトコ バカ真面目で、寒いなら上着を着ていけばいいって私が言うのに 校則違反になるならとか言って絶対に着ないんですよねぇ。
親がいちいち先生に確認するのも 過保護っぽくて本人に任せていますが^^;



>ぷぅ。。 。さん

ありがとうございます。
昔の暑さとは… 確かにそうかもしれませんね〜

今年初観測…とか 今までに観測されたことのない…とか 
気象情報でも言われることがありますしねぇ。

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48歳 女性 身長:154.0cm
現在、糖質制限中!
※江部康二先生の糖質制限です

ダイエットは自分との心理戦。
アルフレッド・アドラーの
「人生に革命が起きる100の言葉」を何度も読み返して、ダイエット頑張ります(^^)


≪マイルール≫

☆増減はOKだけど、月末集計時には 前の月より確実に減らすこと。

☆三食しっかり食べること。
(一度で吸収できる栄養量に限界がある為)

☆無理な運動はしないこと。
(ヘルニアが悪化するのでw)

☆サプリや市販薬はつかわないこと。
(栄養バランスのよい食事を家族と一緒に摂る)

☆体調をみて、調子が“良い時”にはリンパマッサージを
する。
(体調が悪い時は逆効果になるので…)

☆寝る前 腹筋100回
(2015/3/16 プロフ入り)

☆踏み台昇降
(2015/7/18 100日達成プロフ入り)

☆二の腕揉みマッサージ
(2015/7/18 60日達成プロフ入り)



別サイトの記録ですが…
123s→108kg(カロリー制限&水中ウォーキング)
111s→96kg(カロリー制限&モムチャン&コアリズム)
102s→(現在、江部先生の糖質制限を続行中)

他にも短期で続かないダイエットたくさん経験しました。
今度こそ、最後のダイエットにしたいと思います!!


※ 私の中では「家族」と「仕事」が最優先なので、お気に入りさんへのコメントは不定期です。
(コメント頂いている方には できるだけお返しに行くつもりではおりますが… タイミング次第というか)

そのへん まるっと ご了承くださいませ〜<(_ _;)>


-------------------------
<1ヶ月毎の増減記録>
※( )内は前月との差

2016/12/31
重:69.2(+-0kg) 脂:23.5kg(+-0kg)
11/30
重:69.2(+-0kg) 脂:23.5kg(+-0kg)
10/31
重:69.2(-0.1kg) 脂:23.5kg(+-0kg)
9/30
重:69.3(-0.1kg) 脂:23.5kg(-0.1kg)
8/31
重:69.4(-0.3kg) 脂:23.6kg(+-0kg)
7/31
重:69.7(-0.1kg) 脂:23.6kg(-0.2kg)
6/30
重:69.8(-0.2kg) 脂:23.8kg(+-0kg)
5/31
重:70.0(-0.4kg) 脂:23.8kg(-0.1kg)
4/30
重:70.4(+-0) 脂:23.9kg(-0.1kg)
3/31
重:70.4(-0.1) 脂:24.0kg(+-0kg)
2/29
重:70.5(-0.6) 脂:24.0kg(-0.1kg)
1/31
重:71.1(-0.3) 脂:24.1kg(-0.3kg)

2015/12/31
重:71.4(-0.2) 脂:24.4kg(-0.4kg)
11/30
重:71.6(-1.6) 脂:24.8kg(-0.2kg)
10/31
重:73.2(-0.2) 脂:25.0kg(-2.0kg)
9/30
重:73.4(-1.7) 脂:27.0kg(-0.6kg)
8/31
重:75.1(-1.5) 脂:27.6kg(-0.6kg)
7/31
重:76.6(-2.1) 脂:28.2kg(-1.7kg)
6/30
重:78.7(-2.4) 脂:29.9kg(-0.2kg)
5/31
重:81.1(-1.5) 脂:30.1kg(-1.6kg)
4/30
重:82.6(-1.0) 脂:31.7kg(-2.0kg)
3/31
重:83.6(-2.9) 脂:33.7kg(-1.4kg)
2/28
重:86.5(-2.0) 脂:35.1kg(-1.7kg)
2015/1/31
重:88.5(-2.2) 脂:36.8kg(-1.6kg)

2014/12/31
重:90.7(-2.3) 脂:38.4kg(-0.7kg)
11/30
重:93.0(-2.8) 脂:39.1kg(-0.7kg)
10/31
重:95.8(-2.1) 脂:39.8kg(-1.4kg)
9/30
重:97.9(-2.5) 脂:41.2kg(-0.1kg)
2014/8/31【糖質制限スタート】
重:100.4(-1.6) 脂:41.3kg(-4.6kg)

2014/8/26【ダイエット再スタート】
重:102.0 脂:45.9kg
2014年8月26日スタート
開始時102.0kg 45.0%
-32.8kg -11%
現在69.2kg 34.0%
あと9.2kg あと9%
目標60.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.4s

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